Kurzy

Cenník kurzov je platný od januára 2018.
Máš otázky ohľadom aktuálnych cien alebo sa potrebuješ poradiť? Napíš nám na kurzy@hangair.sk

Gymnastika pre mládež

Gymnastika pre mládež

tréner: Igor Takáč
veková kategória: od 6 do 12 rokov
veľkosť skupiny:  4 – 12 detí
obdobie: september – november / december – február / marec – máj
termín: pondelok
čas: 17:00 – 18:00
počet lekcií: 12
dĺžka lekcie: 60 minút
cena: 14 € / jedna lekcia v kurze

Kurz je určený pre deti od 6 do 12 rokov. Jednotlivé lekcie sú zamerané na posilňovanie, strečing, správne držanie tela a komplexný rozvoj koordinácie, či motoriky. Decká si vyskúšjú aj zložitejšie gymnastické prvky ako sú saltá, premety, toče a to vrátane ich kombinácií. Každá lekcia sa úrovňou prispôsobuje schopnostiam jednotlivých členov.

Prihlás sa

gymnastika pre juniorov

Gymnastika pre juniorov 


tréner: Igor Takáč
veková kategória: od 12 do 18 rokov
veľkosť skupiny:  3 – 10 osôb
obdobie: september – november / december – február / marec – máj
termín: pondelok
čas: 18:00
počet lekcií: 12
dĺžka lekcie: 60 minút
cena:  15 € / jedna lekcia v kurze

Tréningový kurz určený pre dorast so zodpovedajúcou fyzickou náročnosťou. Jednotlivé lekcie sú zamerané na posilňovanie, strečing, správne držanie tela a komplexný rozvoj koordinácie, či motoriky. Juniori si vyskúšajú aj zložitejšie gymnastické prvky ako sú saltá, premety, toče a to vrátane ich kombinácií. Každá lekcia sa úrovňou prispôsobuje schopnostiam jednotlivých členov.

Prihlás sa

Gymnastika pre dospelých

tréner: Igor Takáč
veková kategória: od 18 do 50 rokov
veľkosť skupiny:  3 – 10 osôb
obdobie: Júl – August
termín: pondelok
čas: 18:00
počet lekcií: 9
dĺžka lekcie: 60 minút
cena:  16 € / jedna lekcia v kurze

Základná pohybová príprava pre ženy a mužov. Lekcie sú zamerané na nadobudnutie tréningových návykov. Spevníš telo a získaš koordináciu pre ďalšie športy. Všetky cviky sú koncipované tak, aby mali priamu spojitosť s aktivitami a pohybmi z každodenného života, takže sa aktívne zapája veľká skupina svalov naraz.

Prihlás sa

trampoliny pre mladez

Trampolíny pre mládež

tréner: Igor Takáč
veková kategória: od 10 do 15 rokov
veľkosť skupiny:  3 – 8 osôb
obdobie: september – november / december – február / marec – máj
termín: piatok
čas: 17:00
počet lekcií: 13
dĺžka lekcie: 60 minút
cena: 18 € / jedna lekcia v kurze

Kurz pre dorast zameraný na osvojenie si základov skákania na trampolíne. Cieľom je tínedžerom ukázať správne držanie tela, vysvetliť im techniku odrazu a koordináciu pohybov vo vzduchu. Po zvládnutí základov sa prechádza na akrobatické prvky ako sú rotácie, saltá či vruty, všetko pod dohľadom profesionála.

Prihlás sa

trampoliny pre dospelych

Trampolíny pre dospelých


tréner: Igor Takáč
veková kategória: od 15 do 50 rokov
veľkosť skupiny:  3 – 8 osôb
obdobie: Júl – August
termín: piatok
čas: 18:00
počet lekcií: 9
dĺžka lekcie: 60 minút
cena: 20 € / jedna lekcia v kurze

Kurz pre dospelých pozostáva z rozcvičenia a prípravného tréningu pre trampolínu.  Tréning je zameraný na pohybovú zdatnosť a postupný prechod k základom skákania na trampolíne. Naučíme vás správny postoj, spôsoby odrazu, dopadu a samozrejme koordináciu vo vzduchu. Následne sa prechádza k výuke akrobatických prvkov  – rotáciám, saltám, vrutom.

Prihlás sa

skate zaciatocnici

Skate začiatočníci

tréner: Lukáš Mihalec
veková kategória: od 6 do 50 rokov
veľkosť skupiny:  2 – 10 osôb
obdobie: september – november / december – február / marec – máj
termín: pondelok / streda
čas: 18:00
počet lekcií: 13
dĺžka lekcie: 60 minút
cena: 8 € / jedna lekcia v kurze
potrebné vybavenie: skateboard, chrániče kolien lakťov, prilba (kompletnú výbavu si môžeš požičať aj priamo u nás).

Nikdy nie je neskoro naučiť sa skejtovať! Náš kurz je zameraný na základy skateboardingu – od správnej rozcvičky, cez objasnenie dôležitých pojmov až po získanie základných jazdeckých zručností v minirampe a aj mimo nej.

Prihlás sa

skateboarding pokrocili

Skate pokročilí

tréner: Lukáš Mihalec
veková kategória: od 6 do 50 rokov
veľkosť skupiny:  2 – 8 osôb
obdobie: september – november / december – február / marec – máj
termín: streda
čas: 19:00
počet lekcií: 13
dĺžka lekcie: 60 minút
cena: 8 € / jedna lekcia v kurze
potrebné vybavenie: skateboard, chrániče kolien lakťov, prilba (kompletnú výbavu si môžeš požičať aj priamo u nás).

Tento kurz je určený pre všetkých, čo majú zmáknuté základy jazdy – zatáčanie, odrážanie sa a húpanie v rampe. Pokročilá skupina sa bude zameriavať na zlepšenie jazdeckých skillov v rampe a učenie ťažších trikov ako sú ollie rotácie, shove it, kick flip a iné

Prihlás sa

kolobežka začiatočníci

Kolobežka začiatočníci

tréner: David Dvořák
veková kategória: od 6 do 50 rokov
veľkosť skupiny:  2 – 8 osôb
obdobie: september – november / december – február / marec – máj
termín: utorok
čas: 18:30
dĺžka lekcie: 60 minút
cena: 8 € / jedna lekcia v kurze
potrebné vybavenie: kolobežka, chrániče kolien lakťov, prilba (kompletnú výbavu si môžeš požičať aj priamo u nás).

Jeden z najmladších akčných športov, ktorý obľubuje každý tínedžer. Nikdy však nie je neskoro naučiť sa jazdiť ani pre staršie ročníky! Tento kurz je zameraný na základy jazdenia na kolobežke – od správnej rozcvičky, cez objasnenie dôležitých pojmov až po získanie základných jazdeckých zručností a neskôr aj jazdu v mini rampe.

Prihlás sa

kolobežka pokročilí

Kolobežka pokročilí

tréner: David Dvořák
veková kategória: od 6 do 50 rokov
veľkosť skupiny:  2 – 8 osôb
obdobie: september – november / december – február / marec – máj
termín: utorok
čas: 19:30
dĺžka lekcie: 60 minút
cena: 8 € / jedna lekcia v kurze
Potrebné vybavenie: kolobežka, chrániče kolien lakťov, prilba (kompletnú výbavu si môžeš požičať aj priamo u nás).

Kolobežka je jeden z najmladších akčných športov, ktorý obľubuje každý tínedžer. Nikdy však nie je neskoro naučiť sa jazdiť ani pre staršie ročníky! Kurz je určený predovšetkým skúsenejším jazdcom, ktorí už vedia základy jazdy, prípadne ovládajú niektoré triky.

Prihlás sa

bike skoky

Bike skoky

tréner: Pavol Hraško
veková kategória: od 8 do 100 rokov
veľkosť skupiny: do 10 osôb
termín: streda
obdobie: september – november / december – február / marec – máj
čas: 18:30 – 20:00
dĺžka lekcie: 60 minút (pred tým 30 min warmup v posilňovni)
počet lekcií: 13
cena: 17 € / jedna lekcia v kurze
potrebné vybavenie: čistý bike, prilba, chrániče na kolená a lakte (kompletnú výbavu si môžeš požičať aj priamo u nás).

Kurz Bike skoky je pre každého, kto hľadá viac vzrušenia a zábavy ako na telocviku. Zober bike, príď na kurz freestyle BMX/MTB a uvidíš ako vyzerá adrenalín na dvoch kolesách. Spoznáš teóriu – ako sa bezpečne pohybovať v skate/bike parku, terminológiu trikov aj komponentov. Ukážeme ti základnú údržbu, servis a nastavenie biku podľa tvojich potrieb. Každá lekcia začína rozcvičkou pred jazdením a končí strečingom. Samozrejme, že ti vysvetlíme techniku jazdy a naučíme aj zopár trikov.

Prihlás sa

street workout

Street workout

tréner: Ľuboš Kanás – Street Workout Nitra
veľkosť skupiny: max 20 osôb
obdobie: september – november / december – február / marec – máj
termín: sobota
čas: 10:00 – 12:00
dĺžka tréningu: 90-120 minút
cena za tréning: 10 eur

Street workoutový tréning je určený pre začiatočníkov aj pokročilých bez obmedzenia. Trénuje sa s hmotnosťou vlastného tela, čím sa buduje prirodzená sila, a zároveň formuje postava. Začína sa základnými cvikmi a postupne sa prechádzka k náročnejším elementom. Tento typ tréningu je výborným doplnkom iných športov.

Prihlás sa

Yoga pre rodičov

veľkosť skupiny: 3 – 10
obdobie: september – november / december – február / marec – máj
termín: streda
čas: 10:00 – 12:00
dĺžka lekcie: 90 minút
cena kurzu: 11,90 € osoba + dieťa / 14,90 € dve osoby + dieťa

Kurz yogy pre rodičov je určený pre všetkých aktívnych rodičov, ktorí sa radi hýbu a hľadajú spôsob ako stráviť čas so svojimi deťmi v doobedných hodinách. Decká bývajú občas neposedné a sústrediť sa na celý trénig je pre ne nepredstaviteľné, preto vám s nimi pomôže náš dozor.

Prihlás sa

Silovo - kondičný tréning

veľkosť skupiny: : 3 – 10 ľudí (v prípade väčšieho záujmu kapacity rozšírime)
obdobie: 7. 9. – 8. 10. 2018
termín: pondelok, streda, piatok
čas: 18:00 – 19:00
dĺžka lekcie: 60 minút
cena kurzu: 110 € (12 lekcií, jedno vsupné testovanie a jedno výstupné)

Silovo-kondičný tréning je všestranne zameraný program na osvojenie základnej techniky cvikov, odstraňovanie svalových disbalancií, zvyšovanie sily a kondície. Tréningy sa budú skladať z korekčných cvičení, cvičení zameraných na funkčnú silu a kondičných cvičení. Na začitku a na konci kurzu všetci prejdú vstupným a výstupným testovaním.

Prihlás sa