Kurzy

Cenník kurzov je platný od októbra 2017.
Máš otázky ohľadom aktuálnych cien alebo sa potrebuješ poradiť? Napíš nám na kurzy@hangair.sk

Gymnastika pre deti

tréner: Ivan Vargovský, Martin Sák
veková kategória: 6 – 9 rokov
veľkosť skupiny:  4 – 12 detí
obdobie: Október
termín: pondelok, streda
čas: 15:00
počet lekcií: 9
dĺžka lekcie: 60 minút
cena kurzu: 99 € / mesiac

Základná pohybová príprava pre deti na prvom stupni základných škôl. Cieľom kurzu je rozvoj flexibility a koordinácie hravou formou. Fyzické zručnosti sú dôležité nielen pre gymnastiku ako takú, ale aj ako základ každého iného športu. Potom, ako deti získajú dostatok sily a koordinácie pri všeobecnej príprave môžu začať s gymnastickými základmi ako sú kotúle, špagáty a skoky. Tréningy sú vedené tak, aby decká bavili, no boli pre ne aj výzvou.

Prihlás sa

Gymnastika pre mládež

tréner: Ivan Vargovský, Martin Sák
veková kategória: od 10 do 15 rokov
veľkosť skupiny:  4 – 12 detí
obdobie: Október – December
termín: pondelok, streda
čas: 16:00
počet lekcií: 27
dĺžka lekcie: 60 minút
cena kurzu: 299 € / kurz

Kurz určený pre staršie deti, z ktorých sa postupne stávajú puberťáci. Tréningy sú tým pádom fyzicky náročnejšie, vo väčšej miere sa orientujú na budovanie sily a celkovej flexibility. Zároveň sú dynamickejšie a zamerané aj na kondíciu, takže mladí sa aj zapotia. Cieľom je rozvoj vytrvalosti posilnenie tela a posun k náročnejším gymnastickým prvkom ako sú stojky, výmyky alebo premety.

Prihlás sa

Gymnastika pre juniorov 


tréner: Ivan Vargovský, Martin Sák
veková kategória: od 15 do 18 rokov
veľkosť skupiny:  3 – 10 osôb
obdobie: Október – December
termín: pondelok, streda
čas: 17:00
počet lekcií: 27
dĺžka lekcie: 60 minút
cena kurzu: 329 € / kurz

Tréningový kurz určený pre dorast so zodpovedajúcou fyzickou náročnosťou. Jednotlivé lekcie sú zamerané na posilňovanie, strečing, správne držanie tela a komplexný rozvoj koordinácie, či motoriky. Juniori si vyskúšajú aj zložitejšie gymnastické prvky ako sú saltá, premety, toče a to vrátane ich kombinácií. Každá lekcia sa úrovňou prispôsobuje schopnostiam jednotlivých členov.

Prihlás sa

Gymnastika pre ženy

tréner: Ivan Vargovský, Martin Sák
veková kategória: od 18 do 50 rokov
veľkosť skupiny:  3 – 10 osôb
obdobie: Október – December
termín: pondelok, streda
čas: 18:00
počet lekcií: 27
dĺžka lekcie: 60 minút
cena kurzu: 349 € / kurz

Tréningy sú zamerané na znovuzískanie pohybových návykov, spevnenie tela a zlepšenie koordinácie. Kurz je zameraný na vytrvalostnostné cvičenia a posilňovanie vlastnou váhou. Cieľom lekcií je zvýšenie efektivity cvičenia, výdaja energie a komplexného zapájania väčšieho počtu svalových skupín.

Prihlás sa

Gymnastika pre mužov

tréner: Ivan Vargovský, Martin Sák
veková kategória: od 18 do 50 rokov
veľkosť skupiny:  3 – 10 osôb
obdobie: Október – December
termín: pondelok, streda
čas: 19:00
počet lekcií: 27
dĺžka lekcie: 60 minút
cena kurzu: 349 € / kurz

Základná pohybová príprava pre mužov. Lekcie sú zamerané na nadobudnutie tréningových návykov, spevnenie tela a získanie koordinácie pre ďalšie športy. Všetky cviky sú koncipované tak, aby mali priamu spojitosť s aktivitami a pohybmi z každodenného života, takže sa aktívne zapája veľká skupina svalov naraz.

Prihlás sa

Trampolíny pre mládež

tréner: Ivan Vargovský, Martin Sák
veková kategória: od 10 do 15 rokov
veľkosť skupiny:  3 – 8 osôb
obdobie: Október – December
termín: piatok
čas: 17:00
počet lekcií: 13
dĺžka lekcie: 60 minút
cena kurzu: 199 € / kurz

Kurz pre dorast zameraný na osvojenie si základov skákania na trampolíne. Cieľom je tínedžerom ukázať správne držanie tela, vysvetliť im techniku odrazu a koordináciu pohybov vo vzduchu. Po zvládnutí základov sa prechádza na akrobatické prvky ako sú rotácie, saltá či vruty, všetko pod dohľadom profesionála.

Prihlás sa

Trampolíny pre dospelých


tréner: Ivan Vargovský, Martin Sák
veková kategória: od 15 do 50 rokov
veľkosť skupiny:  3 – 8 osôb
obdobie: Október – December
termín: piatok
čas: 18:00
počet lekcií: 13
dĺžka lekcie: 60 minút
cena kurzu: 229 € / kurz

Kurz pre dospelých pozostáva z rozcvičenia a prípravného tréningu pre trampolínu.  Tréning je zameraný na pohybovú zdatnosť a postupný prechod k základom skákania na trampolíne. Naučíme vás správny postoj, spôsoby odrazu, dopadu a samozrejme koordináciu vo vzduchu. Následne sa prechádza k výuke akrobatických prvkov  – rotáciám, saltám, vrutom.

Prihlás sa

Skate pre všetkých

tréner: Lukáš Mihalec
veková kategória: od 6 do 50 rokov
veľkosť skupiny:  2 – 5 osôb
obdobie: Október – December
termín: streda
čas: 18:00
počet lekcií: 13
dĺžka lekcie: 60 minút
cena kurzu: 99 € / kurz
potrebné vybavenie: skateboard, chrániče kolien lakťov, prilba

Nauč sa skejtovať! Náš kurz je zameraný na základy skateboardingu – od správnej rozcvičky, cez objasnenie základných pojmov až po získaní základných jazdeckých zručností v minirampe. Pokročilejší jazdci budú mať možnosť trénovať a skúšať aj náročnejšie skateboardové triky a ich kombinácie.

Prihlás sa