Späť do formy

Nový silový kurz sme zamerali aj na stravu. Program bude zameraný na osvojenie základnej techniky cvikov, odstraňovanie svalových disbalancií, zvyšovanie sily a kondície. Tréningy sa budú skladať z korekčných cvičení, cvičení zameraných na funkčnú silu a kondičných cvičení. Na začiatku a na konci kurzu všetci prejdú vstupným a výstupným testovaním. Súčasťou testovania bude aj meranie telesnej kompozície na InBody a úvodná spoločná konzultácia s výživovým poradcom. Každý účastník dostane mesačný personalizovaný stravovací plán.

 

 

veľkosť skupiny: : max 8 ľudí
obdobie: 14. 1. – 14. 2. 2019
termín: pondelok, streda, piatok
čas: 18:00 – 19:00
dĺžka lekcie: 60 minút
cena kurzu: 249 €

 

Úvodné merania a stravovací plán sú realizované vďaka spolupráci s fitnessplan.sk od ceztrenera.sk

 

 

O pláne:

– Je 100% personalizovaný
– Obsahuje viac ako 40 strán fit receptov a odporúčaní
– Je prispôsobiteľný pre chudnutie aj naberanie svalov
– Má presne vypočítané kcal, bielkoviny, sacharidy a tuky
– S dôrazom na preferencie, alergie a intolerancie
– Obsahuje až 10 rôznych alternatív jedál ku každému chodu dňa
– Zahŕňa pestrú škálu receptov aj jedál z menu reštaurácii
– Naučí vás pracovať s potravinami a makroživinami